운동할 시간이 없어서 하루 10분부터 시작해본 경험

하루 10분 운동 시작 경험 운동할 시간이 없어서 하루 10분부터 시작해본 경험 긴 운동 계획을 포기하고 짧게 시작하면서 꾸준함의 기준을 바꾼 과정 운동을 해야겠다는 생각은 늘 있었지만 하루 일정을 보면 따로 한 시간을 빼기가 쉽지 않았습니다. 처음에는 최소 40분이나 1시간 정도는 해야 제대로 운동한 것이라고 생각했습니다. 그래서 시간이 충분하지 않은 날에는 아예 운동을 시작하지 않았고, … 더 읽기