주말에 운동을 몰아서 하다가 평일에도 나눠서 하게 된 이유

주말 몰아 운동 습관 변화 경험 정리 주말에 운동을 몰아서 하다가 평일에도 나눠서 하게 된 이유 주말 운동 · 평일 짧은 운동 · 근육통 · 회복 · 시간 관리 · 운동 빈도 총정리 평일에는 시간이 없다는 이유로 운동을 미루고 주말에 한꺼번에 하던 시기가 있었습니다. 토요일이나 일요일에 긴 시간을 확보해 걷기와 근력운동을 몰아서 하면 한 주 … 더 읽기